Так как же уменьшить целлюлит, когда он снова смотрит на вас в зеркало? И если вы до сих пор не видели ямочек от апельсиновой корки на бедрах, как вы можете сдерживать их?
Почему борются с целлюлитом?
У многих людей есть проблемы с кожей, такие как прыщи и обесцвечивание лица, а также растяжки и целлюлит на других частях тела. Некоторые предпочитают лечиться от этих кожных заболеваний у дерматолога.
Некоторым людям проводится липосакция, чтобы избавиться от целлюлита. Это лечение может быть навязчивым, и на выздоровление может потребоваться много времени. Вам не нужно мириться с существованием целлюлита. Вы можете избавиться от этой неприглядной кожи с помощью нескольких из этих советов!
Что такое целлюлит?
Целлюлит — неприятная тема для большинства из нас. Мы избегаем думать об этом и пытаемся игнорировать то, что он вообще есть, но он не уходит, делая вид, что его не существует.
Эффект творога и ямочки на бедрах, ягодицах и животе или целлюлит — это просто жировые отложения, которые давят на соединительную ткань и деформируют кожу.
Целлюлит довольно часто встречается у женщин, но у мужчин тоже есть комочки.
Что вызывает целлюлит?
Целлюлит вызывается генетикой, диетой, образом жизни, возрастом и гормонами, но за всем этим скрывается один большой виновник — токсины. Токсины повсюду в нашем современном мире.
Мы вдыхаем их, мы забираем их из нашей еды, мы контактируем с ними через рецепты и деньги, наши дома полны ими, и мы даже производим их, когда в стрессе.
Наше тело прекрасно справляется с избавлением от этих токсинов в небольших количествах, но что происходит, когда токсины становятся слишком концентрированными?
Когда наши почки и печень не могут справиться с потоком токсинов, наше тело начинает заталкивать их в жировые клетки, где они больше не могут причинить вред. Жир служит маленькой тюрьмой, запечатывая токсины.
К сожалению, это означает, что откладывается больше жира, чем нужно организму, и клетки, которые принимают эти токсины, также не всегда функционируют правильно. Это в значительной степени способствует возникновению целлюлита.
К счастью, есть кое-что, что можно сделать, чтобы уменьшить целлюлит.
Как удалить или уменьшить целлюлит
Ешьте хорошо
Это ответ на многие проблемы со здоровьем, и не зря. Токсины вызывают целлюлит, и современная нездоровая пища полна ими.
Избегайте рафинированного сахара, слишком большого количества соли и всего, что подверглось глубокой переработке. Свежие органические фрукты и овощи помогают вашему организму получать необходимые питательные вещества без пестицидов и химикатов, которые содержатся почти во всем остальном, что мы едим.
Пейте воду
Чистая вода помогает вывести токсины, сохранить кожу и ткани увлажненными и здоровыми, чтобы они выглядели и чувствовали себя лучше.
Чтобы клетки кожи оставались эластичными и не содержали токсинов, вам необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день.
Питьевая вода с утра ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов. Лимонная вода также добавляет витамины и минералы в жидкости, которые вы пьете.
Используйте натуральную соль
Перейдите с обработанной соли на натуральную морскую соль или гималайскую соль. В них есть минералы, которые помогают гидратации и метаболизму.
Что такое гималайская соль? Естественно розового цвета, она содержит 98% хлорида натрия и 2% микроэлементов и считается самой чистой солью на земле.
Поваренная соль не содержит минералов, которые помогают организму избежать целлюлита или ямок на коже. Вместо этого он может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и подагры, поскольку заставляет организм задерживать жидкость.
Упражнения
Упражнения не только помогают сбросить вес, но и помогают сохранить кожу здоровой и увлажненной.
Регулярные упражнения укрепляют мышцы, сжигают жир, помогают выводить токсины с потом и улучшают кровообращение. Частично появление целлюлита происходит из-за атрофии мышц, когда мышцы сокращаются от соединительной ткани, жира и кожи. Поэтому упражнения могут уменьшить целлюлит и улучшить внешний вид кожи во многих отношениях.
Даже ежедневная прогулка может помочь. Йога — тоже хороший выбор.
Сбросьте лишний вес
Это легче сказать, чем сделать, но все же это один из лучших способов улучшить или уменьшить проблему целлюлита. Во многом виноваты жировые отложения, и избавление от некоторых из них определенно помогает.
Однако голодная диета — это не выход. Совместите умеренное сокращение калорий, более качественное питание и физические упражнения для получения реальных результатов.
Избавьтесь от стресса
Стресс создает токсины. Он сжигает ценные гормоны и нейротрансмиттеры, а затем вызывает свободные радикалы и замедляет метаболизм.
Хронический стресс является врагом здоровья и способствует накоплению жира, преждевременному старению и множеству других проблем. Слейте его как можно быстрее.
Практикуйте медитацию, дыхательные техники, йогу, тай-чи или займитесь хобби, которое вас расслабляет. Стресс — одна из худших вещей в нашем современном мире, и вы должны стремиться искоренить его как можно чаще.
Измените свой образ жизни
Если что-то в вашей жизни нездорово, постарайтесь исправить это или выбраться из среды, которая это поощряет. Курение, сильный стресс, токсины, негатив и переедание — все это увеличивает вашу токсическую нагрузку и ваш целлюлит. Что, возможно, более важно, они также способствуют другим заболеваниям и рискам для здоровья.
Отойди от них. Некоторые изменения образа жизни будут легче, а некоторые — чрезвычайно трудными.
Если вы весь день сидите на работе, вставайте и двигайтесь почаще. Если вы стоите весь день, сделайте перерыв и присядьте.
Уменьшить воспаление
Избавьтесь от целлюлита естественным путем, избавившись от хронических воспалений в своем теле.
Хроническое воспаление — это корень многих наших проблем со здоровьем. Оно замедляет процесс, повреждает ткани и даже помогает накапливать токсины, которые еще больше усиливают целлюлит.
Кокосовое масло, имбирь и куркума — три самых мощных натуральных противовоспалительных средства, которые вы можете найти. Используйте их и многие другие, чтобы предотвратить воспаление и боль.
Массаж
И массаж, и сухая чистка щеткой стимулируют и увеличивают приток крови к коже и от нее. Ежедневно массируйте и / или расчесывайте пораженные участки, чтобы удалить токсины, лишний жир и лишнюю воду в этих областях, чтобы кожа оставалась без ямок.
Кофейный скраб
О полезности кофе во внутреннем плане часто говорят и обсуждают, но внешнее употребление кофе имеет массу преимуществ. Гранулы и кофеин увеличивают циркуляцию крови и лимфатической жидкости, выводя токсины и восстанавливая ткани.
Просто возьмите измельченный порошок с собой в душ, приготовьте пасту с теплой водой, вотрите ее и затем смойте через несколько минут.
Возьмите лимон и кайенский перец
Лимонный сок и кайенский перец составляют хорошую команду для детоксикации, подщелачивания, ускорения обмена веществ и ускорения кровообращения.
Смешайте немного каждого из них с водой и пейте трижды в день.
Вы начнете видеть разницу в том, как вы себя чувствуете в течение нескольких дней, и как ваша кожа выглядит через несколько недель после этого.
Масло можжевельника и оливковое масло
Масло можжевельника проникает в кожу, укрепляя соединительную ткань. Многие люди видели очень хорошие результаты с этими маслами.
Просто выполните эти два простых шага, чтобы уменьшить целлюлит естественным путем:
- Смешайте 10-15 капель можжевелового масла со стаканом оливкового масла.
- Втирайте его в проблемные зоны.
- Предполагается, что масло фенхеля тоже подойдет.
Кокосовое масло
Кокосовое масло — еще одно средство, которое, кажется, очень хорошо помогает избавиться от целлюлита естественным путем.
Кокосовое масло уменьшает воспаление, увлажняет, способствует детоксикации и ускоряет обмен веществ.
Помассируйте его руками или щеткой. Вы также можете принимать его внутрь.
Пара чайных ложек в день творит чудеса для вашего уровня энергии и помогает сжигать жир. Вашему организму нужны жиры, которые помогают выводить токсины, наращивать клетки и вырабатывать многие из гормонов, на которые мы полагаемся. Но ему нужны хорошие жиры, такие как кокосовое масло, оливковое масло и авокадо, а не перегретые масла для жарки.
Яблочный уксус
Чего не может эта жидкость?
Добавьте немного в ванну и избавьтесь от целлюлита. Он помогает выводить токсины из организма, способствует заживлению и даже убивает множество вредных бактерий.
Яблочный уксус имеет множество преимуществ для здоровья.
Он не только полезен для кожи, но и полезен для пищеварительной системы.
Морская соль или английская соль
Они помогают выводить токсины из кожи, а также смягчают, кондиционируют и минерализуют кожу.
Примите с ними ванну. Ваша кожа скажет вам спасибо тем, что станет гораздо менее «творожной».
Бентонитовая глина
Эту лечебную глину часто используют в качестве маски для лица, которая выводит из пор жирную грязь и токсины. Таким же образом вы можете использовать его на участках с целлюлитом.
- Смешайте её с небольшим количеством яблочного уксуса, чтобы получилась паста.
- Нанесите на бедра или другие участки с целлюлитом.
- Дайте ей высохнуть (вы почувствуете, как она стягивается).
- Затем смойте маску от целлюлита в теплой ванне.
Следуйте этим советам, как избавиться от целлюлита и сделать кожу здоровой.
