Может ли наше мышление радикально повлиять на наш выбор и определить ход нашей жизни? Мышление изобилия основано на благодарности, глубоко укоренившейся вере в то, что мир полон возможностей, и что помощь другим в достижении их целей, в свою очередь, поможет вам достичь своих собственных.
Когда Генри Форд сказал: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы», он подчеркивал, как наше отношение и убеждения определяют наш успех или неудачу. Хотя мы можем этого не осознавать, самоограничивающие мысли могут иметь длительное негативное влияние на нашу жизнь. В то время как позитивное подкрепление и яркий взгляд на жизнь могут помочь нам сделать лучший выбор, что приведет к успешным результатам.
Термин «установка на изобилие» был впервые введен Стивеном Р. Кови в 1989 году в его бестселлере «Семь навыков высокоэффективных людей». По словам Кови, те, кто выбирает мышление изобилия, верят, что каждому человеку доступны неограниченные ресурсы и что долгосрочный успех гарантирует создание беспроигрышной ситуации для всех.
Мышление изобилия против мышления дефицита
Кови относится к мышлению дефицита как на ограниченный ресурс, в котором можно получить только долю пирога, а остальное зарезервировано для других. Те, у кого мышление дефицита, считают, что любви, времени или денег недостаточно для всех. Каждая их мысль и каждое действие — это попытка ухватиться за ограниченные возможности.
Экспериментальное исследование, основанное на нейровизуализации, показало, что мышление изобилия позволяет людям принимать целенаправленные решения. Люди с мышлением дефицита считают, что им доступны ограниченные ресурсы, что может отрицательно сказаться на их способности принимать решения.
Несколько лет назад я был жертвой мышления дефицита, и мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что я ограничивал себя, оставаясь в ловушке «если бы только» — предполагая, что моя жизнь была бы идеальной, если бы я только зарабатывал определенное количество денег.
Когда я в конце концов осознал, что моя установка на дефицит ограничивает меня в комплексе жертвы, я сознательно стал искать способы расширить свое осознание и распознать все возможности для роста вокруг себя. Действительно, поначалу может показаться невозможным избежать пузыря дефицита, но постоянная концентрация и четкий план действий, направленный на развитие мышления изобилия, очень помогают.
Иногда может быть легко спутать мышление дефицита с временной неудачей, например, с финансовым дефицитом. Разорение может быть недолговечной ситуацией в вашей жизни — на самом деле, отсутствие доступа ко всему, чего вы когда-либо желали, может оказаться ценным уроком и помочь вам быть благодарным за все, что у вас есть.
Чем полезна установка на изобилие?
Считается, что мышление изобилия способствует личному и духовному росту. Люди с «установкой на рост» считают, что талант — это всего лишь отправная точка, а способности можно оттачивать, прилагая постоянные усилия для их улучшения.
Эти люди, как правило, лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями, и верят в свою способность добиваться более успешных результатов по сравнению с людьми с «фиксированным мышлением».
Люди с мышлением изобилия воспринимаются как:
- Более творческие и вдохновленные на создание благоприятных результатов для всех вокруг
- Невозмутимые даже при неблагоприятных обстоятельствах
- Более уверены в своей способности создавать ценные результаты большей величины
- Более сосредоточены на создании значимого, беспрепятственного, удовлетворяющего жизненного опыта
8 способов развить мышление изобилия
Вот несколько практических и эффективных способов начать жизнь в изобилии. Включите их в свою жизнь и постарайтесь стать свидетелем положительных изменений.
1. Верьте в бесконечные возможности
Те, у кого мышление изобилия, могут увидеть наивысший потенциал в любой ситуации. В то время как мышление дефицита накладывает кажущийся предел на доступные ресурсы, всегда есть больше вариантов, большие возможности и неограниченные ресурсы для настроенных на изобилие.
Обучение вашего ума видеть безграничные возможности вместо недостатков может быть постепенным процессом. Вы можете начать с намеренного расширения своего сознания, одновременно расслабляя внимание, а затем спросив себя, как вы могли бы подойти к ситуации с другой точки зрения в сценарии, в котором вы знаете, что не можете потерпеть неудачу.
2. Осознайте силу своих мыслей
«О чем ты думаешь, тем ты и становишься. Ум — это все» — учил нас Будда. Закон проявления утверждает, что наш внутренний мир отражает нашу внешнюю реальность и что наши мысли, убеждения и эмоции определяют то, что мы проявляем в физическом мире вокруг нас.
Если вы потратите время на то, чтобы заметить, какие мысли, связанные с самоограничением или дефицитом вы испытываете, вы определите свои модели мышления и постепенно сместить их в сторону изобилия.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими
Мышление дефицита может заставить людей постоянно оценивать, как они сравниваются с другими. Однако люди с мышлением изобилия, как правило, сравнивают себя только в отношении видения и стандартов, которые они устанавливают для себя.
4. Включите благодарность в ежедневную практику
Благодарность — это мощная эмоция для создания изобилия. На самом деле, существует множество научных исследований, которые подтверждают преимущества благодарности в качестве ежедневной практики, такие как улучшение психического здоровья, укрепление отношений и увеличение личного счастья.
Ведение журнала благодарности — один из самых простых способов превратить благодарность в ежедневный ритуал и использовать преимущества отношения благодарности. Медитация благодарности также может помочь вам выработать привычку концентрироваться на том, чтобы ценить хорошие вещи в жизни.
5. Создавайте беспроигрышные ситуации для всех
Те, у кого мышление дефицита, рассматривают жизнь как определенный «торт» и считают, что если кто-то получает большой кусок пирога, другим остаются меньшие порции. Менталитет изобилия рассматривает жизнь как сумму совместных усилий, а не соперничества.
Создание беспроигрышных решений посредством взаимодействия и сотрудничества может привести к взаимовыгодным результатам — таким образом, пирога хватит на всех.
6. Будьте готовы учиться
По словам Кови, стремление к обучению и росту в направлении мастерства формирует основу мышления изобилия. Ключ к изобилию — сделать обучение привычкой и добиться мастерства хотя бы в одной интересующей вас области.
Джеймс Клир, автор бестселлера «Сила привычки», объясняет, как принцип «предельной выгоды» или крошечных ежедневных улучшений может накапливаться с течением времени. Это приводит к кардинальным изменениям в том, как мы достигаем успешных результатов.
В самом деле, постоянно улучшая на 1% небольшие области своей жизни, вы можете стать свидетелем экспоненциального роста и добиться замечательных результатов для себя и окружающих.
7. Создавайте ежедневные утверждения, которые поощряют изобилие
Мышление дефицита проистекает из страха, будь то боязнь нехватки ресурсов или недостаточного мастерства для достижения своих целей и т. д. Экспериментальное исследование Дж. Дэвида Кресуэлла указало на преимущества самоутверждения в виде улучшения способности решать проблемы даже в стрессовых ситуациях.
Использование ежедневных аффирмаций может помочь постепенно, но неуклонно изменить ваше мышление от дефицита к изобилию. Начните с того, что запишите свои страхи и беспокойства. Это поможет вам расширить свое сознание. Затем составьте подходящий план действий в ответ на эти опасения, который позволит вам преодолеть страх неудачи и вести более осмысленную и полноценную жизнь.
8. Окружите себя людьми с мышлением изобилия
«Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени» — заявил Джим Рон, и не без оснований. Соответственно, решите инвестировать свое время и ресурсы в создание сообщества людей, которые улучшат ваш взгляд на жизнь и выявят в вас лучшее.
Это также поможет вам свести к минимуму непродуктивное время, проведенное с неподдерживающими и непродуктивными людьми, которые не приносят никакой пользы вашей жизни и вместо этого только создают стрессовые ситуации. Окружите себя позитивно настроенными и вдохновляющими людьми, это поможет вам развить мышление изобилия.
Вывод: мышление изобилия
Мышление изобилия может оказать положительное влияние на наше физическое здоровье, эмоциональное благополучие, счастье, отношения и даже на наши финансовые решения. Поначалу может показаться трудным сдерживать мышление дефицита, но, следуя восьми приведенным выше советам, вы сможете увидеть, как мышление изобилия развивается и сияет.
