Значение и важность личных ценностей

личные ценности Образ жизни

У всех нас есть разные личные ценности, связанные с нашей моралью, убеждениями и опытом, и наши ценности играют ключевую роль в определении нашего жизненного выбора.

Например, характер ваших ценностей будет влиять на все, от вашей личной жизни до карьеры, ваших финансовых вложений и того, как вы проводите свое время.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о своих личных ценностях? Знаете ли вы, что они из себя представляют и как их использовать для достижения максимального успеха? А что вы делаете, если вам не нравятся ваши личные ценности – можете ли вы их изменить?

Мы рассмотрим, что делает что-то личной ценностью, и поможем вам определить, каковы ваши собственные ценности. Также рассмотрим, что вы можете узнать о себе, исследуя свои ценности.

Наконец, мы обратимся к различию между хорошими и плохими ценностями и к вопросу о том, как вы можете преобразовать ценности, которые вам больше не служат.

Что такое личные ценности?

Итак, что такое личные ценности? Проще говоря, это то, что важно для вас.

Они проявляются в определенных чертах характера, в конкретных мотивах и в принятии решений. И разные типы ценностей будут по-разному формировать вашу личность и ваш выбор.

Например, предположим, что вы цените лояльность. Вы верите в необходимость отстаивать интересы людей, перед которыми вы взяли на себя определенные обязательства, и считаете важным бороться за интересы этих людей.

Когда вы кого-то подводите или в чем-то предаете, вы чувствуете, что сильно подвели себя.

Размышление об этом случае может помочь вам понять, что такое личная ценность и какое влияние она оказывает. Однако лояльность — это просто одна из многих. У всех нас есть индивидуальные личные ценности, и их природа сильно различается.

Рассмотрим, например, разницу между поведением человека, ценящего честолюбие, и поведением человека, ценящего сохранение мира. Это помогает подчеркнуть широкое влияние ценностей.

Имея такое понимание личных ценностей, мы можем теперь рассмотреть, почему они так важны, и подумать о том, откуда они берутся.

Важность личных ценностей

Какие личные ценности важны для вас? Возможно, вы уже почувствовали это. Эти ценности важны, потому что вы будете счастливее и почувствуете себя более удовлетворенным, если будете жить в соответствии с ними.

Чтобы убедиться в этом, давайте представим кого-то, кто ценит независимость и любопытство. Например, из-за их личной ценности автономии они, вероятно, почувствуют себя в ловушке, если позволят другим решать, как провести отпуск.

Напротив, если мы представим кого-то, кто ценит безопасность, он может быть достаточно доволен решениями, принятыми другими, и безопасностью, зная, что именно он должен делать.

Ключевым моментом здесь является то, что мы все разные: то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, может вызвать у меня стресс или тревогу, и наоборот.

Если мы тщательно определим наши ценности, а затем осознанно будем жить в соответствии с ними, мы сможем помочь себе найти цель своей жизни и почувствовать себя более удовлетворенными. Между тем, если вы не знаете своих личных ценностей, повествованию вашей жизни может не хватать последовательности или единства.

Прежде чем мы перейдем к определению ваших собственных ценностей, давайте кратко рассмотрим, как эти ценности создаются.

Как вы создаете основные ценности?

Личные основные ценности могут быть созданы различными способами. Многие из них уходят своими корнями в детство, когда наш ранний опыт начинает помогать нам определять, что нас волнует.

Некоторые из ваших личных ценностей, вероятно, были унаследованы от вашей семьи. Например, возможно, ваши родители ценили верность, а ваши старшие братья и сестры олицетворяли храбрость.

Тем не менее, другие будут развиваться благодаря вашим формирующим отношениям — узнавая, что заставляет вас чувствовать себя ближе к другим, что помогает укрепить вашу уверенность и что вас волнует. Негативный или тяжелый опыт также может прививать определенные ценности.

Итак, некоторые из ваших личных ценностей устанавливаются без особого осознания. Эти глубоко укоренившиеся ценности могут продолжать влиять на вас на подсознательном уровне до тех пор, пока вы не начнете активно над ними задумываться.

Однако, как мы увидим, вы также можете создать основные ценности и отказаться от устаревших путем размышлений.

Размышление о своих ценностях может помочь вам обновить их и напомнить вам о том, каким человеком вы хотите быть или какой жизнью вы хотите жить. Давайте начнем этот процесс размышления сейчас, создав список личных ценностей. Мы проведем вас через весь процесс.

Создайте список личных ценностей

Начните с создания широкого списка, включив в него все личные ценности, которые вы можете придумать. Если что-то имеет для вас значение, запишите и добавьте в список.

Вы можете это относительно легко сделать — как только вы отметили несколько, остальные могут начать течь.

Однако, если вам трудно составить свой личный список ценностей или ничего не приходит на ум, может помочь создание отдельных категорий.

Итак, у вас может быть один столбец с заголовком «Профессиональные ценности», в который вы можете поместить такие ценности, как амбиции, командная работа и уважение.

Между тем, у вас может быть еще одна колонка, озаглавленная «Ценности отношений», и туда вы можете добавить такие записи, как честность, терпение и юмор.

Вы даже можете разделить ценности отношений на несколько категорий, которые отражают ваши ценности в рамках семьи, дружбы и сотношений. Нет никаких правил для составления вашего списка — просто постарайтесь собрать как можно больше ваших подлинных ценностей.

Расставьте приоритеты в списке личных ценностей

Теперь, когда у вас есть исчерпывающий список жизненных ценностей, давайте начнем расставлять приоритеты. На этапе мозгового штурма вы, вероятно, генерируете широкий спектр различных значений.

Некоторые ценности будут фундаментальными, руководящими ценностями, которые влияют почти на каждый ваш выбор. Другие будут релевантными только изредка или, возможно, лучше описываются как предпочтения, чем ценности.

Чтобы лучше понять свои основные ценности, попробуйте выбрать десять из них, которые кажутся вам наиболее важными. Не беспокойтесь о том, чтобы расположить их в определенном порядке. Просто попробуйте выбрать десять основных ценностей.

Когда у вас есть список из десяти, может быть особенно полезно попытаться сгенерировать 5 лучших значений или даже упорядочить десять выбранных вами значений.

Желательно выполнять это упражнение более чем за один присест. Поэтому обязательно вернитесь к списку и переоцените его хотя бы один раз, учитывая, изменился ли рейтинг.

В конечном счете, не имеет большого значения, правильно ли вы определили порядок. Главное — выйти из этого упражнения по ранжированию ценностей с уверенностью в том, что вы знаете пять основных ценностей, которыми вы руководствуетесь в жизни.

Узнайте о себе из списка личных ценностей

Заключительный этап упражнения со списком личных ценностей включает в себя попытку лучше понять себя, размышляя о ценностях, которые вошли в ваш список 5-10 лучших. Ваши ценности могут помочь вам в некотором смысле найти себя — другими словами, они могут помочь вам узнать, кто вы есть на самом деле и что для вас важно.

Наводящие вопросы на размышление включают следующее:

  • Видите ли вы появление каких-либо тем? Например, тот, у кого в списке есть эмпатия, щедрость и принятие, скорее всего, очень ориентирован на других и очень заботится о том, чтобы люди чувствовали себя комфортно.
  • Видите ли вы какие-либо места, в которых ваши ценности могут прийти в противоречие? Например, ваши амбиции на работе могут конфликтовать с вашим акцентом на качественное времяпрепровождение дома.
  • Откуда взялась каждая из ваших ценностей?
  • Какие ценности играют наибольшую роль в вашем счастье? Что-то делает вас несчастным или способствует стрессу?
  • Предполагает ли ваш список, что какой-либо конкретный карьерный путь или хобби особенно подходят для вашей системы ценностей?

Ваши личные ценности можно изменить

Возможно, на данном этапе вы думаете: «Но мне не нравятся некоторые из моих ценностей». К счастью, значения не статичны. Скорее, они могут развиваться по мере развития вашего собственного жизненного опыта и предпочтений.

Есть методы, которые вы можете использовать, чтобы бросить вызов устаревшим ценностям. Например, вы можете разработать аффирмации — позитивные утверждения, подтверждающие ваши новые ценности.

Если, скажем, вы хотите отказаться от старой ценности ставить других на первое место, повторение утверждения вроде «Я знаю, когда расставить приоритеты для себя и своих собственных потребностей» может помочь изменить ваше мышление.

Вы можете сказать это перед зеркалом, сказать после медитации или даже записать там, где сможете увидеть это, одеваясь утром.

В конечном счете важно действие — лучший способ изменить ваши личные ценности. Начните жить в соответствии с новыми, которые вы хотите принять, и со временем ваши убеждения и чувства встанут на свои места.

Знайте разницу между хорошими и плохими ценностями

Просмотрите свой длинный список и определите любые ценности или типы ценностей, от которых вы бы предпочли отказаться. Если вы изо всех сил пытаетесь определить разницу между хорошей и плохой ценностью, задайте себе следующие вопросы о каждой записи в списке:

  • Перенял ли я это от кого-то, кому я больше не доверяю и не одобряю?
  • Эта ценность коренится в низкой самооценке?
  • Удержала ли меня эта ценность от полного раскрытия моего потенциала?
  • Я себя плохо чувствую, когда живу в соответствии с этой ценностью?

Ответ «да» на один или несколько из вышеперечисленных вопросов является надежным указанием на то, что что-то идет не так в вашей системе ценностей.

Постарайтесь не расстраиваться по этому поводу — у всех нас есть смешанные системы ценностей, включающие ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас.

Все дело в том, что вы регулярно выявляете их и работаете над тем, чтобы заменить их ценностями, которые заставляют вас чувствовать себя уверенным в себе, сострадательным к себе и удовлетворенным.

Определите свои ограничивающие убеждения, которые не соответствуют вашим личным ценностям

Как отмечалось выше, ценности связаны с ограничивающими убеждениями. Это негативные, саморазрушающие убеждения, которые сдерживают вас и делают вас маленькими. Мы берем их на вооружение от критически настроенных членов семьи, школьного опыта и оскорбительного поведения на работе.

Однако, если мы собираемся быть по-настоящему счастливыми, раскрыть свой потенциал и найти свою истинную цель, нам нужно бросить вызов этим старым убеждениям. Это требует времени и усилий.

Оцените статью
Наполненный жизнью
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.