Денежное мышление: как ваши мысли влияют на финансы

Содержание

Как у вас отношения с деньгами?

Слишком много советов о деньгах сосредоточено на том, как получить больше (и отдать меньше). Это упускает суть. Она относится к деньгам как к конечной цели, хотя на самом деле это всего лишь еще одна часть всей вашей жизни.

Как и любой другой элемент вашей жизни, то, как деньги заставляют вас чувствовать, как вы взаимодействуете с ними и как вы видите, как они вписываются в вашу жизнь, так же важны, как и то, сколько денег у вас есть.

Мы склонны называть эти отношения «денежным мышлением» — и оно играет центральную роль в том, как деньги работают в вашей жизни.

Что такое денежное мышление?

Денежное мышление — это еще одно название вашего отношения к деньгам — то, как вы думаете и относитесь к деньгам и богатству в целом и к своим финансам в частности.

Первоначально понятие в кругах woo-woo, денежное мышление считалось основой вашей способности привлекать богатство. (Подумайте: сила позитивного мышления или закон притяжения.) Но сейчас концепция стала намного шире, и многие из нас в мире денег говорят о денежном мышлении как о важном факторе того, как деньги играют в вашей жизни.

Ваше денежное мышление влияет на вашу работу и личные отношения, на то, как к вам относятся в обществе, на ваш комфорт, счастье и щедрость.

Здоровое денежное мышление — основа здоровой и богатой жизни.

Некоторые люди говорят о денежном мышлении в общих чертах, например, «думай как богатый, разбогатей», где «богатый» означает «иметь много денег». Я думаю об этом гораздо более целостно — не как о еще одной тактике для увеличения собственного капитала и банковских счетов, а как о сумме ваших отношений с работой и деньгами.

Когда вы думаете о своем денежном мышлении, подумайте о своих привычках в отношении денег и историях, которые вы рассказываете себе о деньгах, богатстве, бедности и ценности.

Изобилие против дефицита: 2 типа денежного мышления

Для простоты мы склонны описывать денежное мышление как видение мира через одну из этих двух линз: изобилие или дефицит.

Мышление изобилия

Иметь мышление изобилия означает верить, что всего всегда достаточно. У вас может быть мышление изобилия ко многим вещам в жизни, не только к деньгам: еде, пространству, вниманию, работе, ресурсам.

Собственно, что такое изобилие? Это зависит от того, что вам нужно.

Искатели богатства склонны думать об изобилии с точки зрения способности привлекать столько денег, сколько вам нужно. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы иметь или зарабатывать достаточно, потому что всегда достаточно.

Вместо этого минималисты могут думать об изобилии как об удовлетворении тем, что у вас есть: любите того, с кем вы находитесь. Будьте благодарны за все и не стремитесь к большему.

Я попадаю в лагерь осознанных людей, которые думают об изобилии как о достаточности. Это немного расплывчато, потому что «достаточно» для всех разное. Изобилие — это вера и ощущение того, что в данный момент всего достаточно — и всегда есть еще, когда вам это нужно.

Мышление дефицита

Иметь мышление дефицита означает бояться, что этого никогда не бывает достаточно. Обычно это считается противоположностью мышления изобилия — вместо того, чтобы видеть вокруг себя достаточно, вы видите нехватку и конкуренцию.

Вам может быть легче представить себе мышление дефицита, потому что это своего рода режим по умолчанию, к которому нас приучает наш мир.

Во всем, но в особенности в деньгах, нас приучили верить, что у нас никогда не будет того, что нам нужно, и что на все не хватит. Это заставляет нас копить все, что мы можем, беспокоиться о том, чтобы найти следующий рубль, и бояться потерять все, что у нас есть.

Мышление скудости может подтолкнуть вас к переутомлению и беспокойству о деньгах, сколько бы их у вас ни было. Или это может убедить вас, что вы никогда не станете богатым, поэтому работа того не стоит. Это часто связано с ограничивающими убеждениями о вашей ценности, способностях или судьбе в жизни, которые удерживают вас от действий, направленных на изменение вашего финансового положения, даже если вы можете это сделать.

Мышление — это спектр

Как и любое мышление, идентичность или отношения, ваше отношение к деньгам существует в широком и разнообразном спектре и постоянно меняется.

Это означает, что ни один ярлык точно не описывает ваши отношения с деньгами. Это также означает, что вы должны игнорировать любого, кто оценивает любое денежное мышление как «хорошее» или «плохое».

Ваше денежное мышление такое, какое оно есть. Дать ему имя — значит признать, где вы находитесь, а не пристыдить себя, заставив искажать себя в сторону того, что «правильно».

Почему важно денежное мышление

Мы уже признали, что весь этот образ мышления кажется немного снисходительным. Он используется множеством гуру для достижения тех же капиталистических целей, которые они якобы пытаются обойти. Давайте отложим в сторону их чепуху и поймем, почему имеет значение денежное мышление.

То, как вы думаете и чувствуете деньги, диктует, как вы относитесь к ним, даже если вы этого не осознаете.

Точно так же, как глубокие ночные погружения с супругом или сеансы групповой терапии с родителями, осознание и понимание своего денежного мышления является жизненно важным шагом на пути к овладению и изменению своего денежного поведения.

Вам нужно изменить свое денежное мышление?

Вот что раздражает в разговорах о денежном мышлении: кажется, все говорят о том, как вы можете измениться.

Может быть, вы не хотите меняться. (Или пока не хотите меняться.)

Возможно, ваши отношения с деньгами — видите ли вы дефицит, изобилие или что-то среднее — работают на вас в данный момент или сезон жизни. Может быть, вы работаете ровно столько, сколько хотите, думаете о деньгах так часто, как хотите, зарабатываете, что хотите, тратите, что хотите: делаете, владеете и даете именно то, что вы хотите.

Ваше денежное мышление не является правильным или неправильным. Ваши убеждения, мысли и чувства по поводу денег развивались, чтобы служить цели. Они могли бы:

Помочь вам слиться с обществом и оставаться в безопасности.
Защитить себя от неудач, к которым вы не готовы.
Поощрять вас уделять первоочередное внимание заработку в самые продуктивные и амбициозные годы.

Проблема в том, если вы держитесь за денежное мышление, которое вам больше не служит.

После того, как вы покинете это сообщество, приобретете навыки, чтобы противостоять этой неудаче или войдете в период жизни, который требует, чтобы вы уделяли приоритетное внимание отдыху или семье, ваше отношение к деньгам также должно измениться. Часто это не так. Мы склонны цепляться за старое мышление и набор убеждений еще долго после того, как они выполнили свою задачу.

Я призываю вас узнать свое денежное мышление, независимо от вашего финансового положения. Понимание своего мышления почти наверняка поможет вам двигаться по жизни более плавно, даже если вы уже достигли всех своих измеримых целей.

А если вы внимательно посмотрите на свои отношения с деньгами и поймете, что сейчас они вам не служат? Затем вы можете принять решение о внесении изменений.

Как изменить отношение к деньгам, если оно не работает на вас

Следуйте этим шагам, чтобы изменить свое отношение к деньгам.

Исследуйте свои отношения с деньгами

Чтобы внести какие-либо изменения, вы должны знать, с чего вы начинаете. Возьмите блокнот или друга и подумайте над некоторыми из этих вопросов, чтобы определить сообщения, которые вы слышали, опыт, который у вас был, и отношения, которые у вас сложились вокруг работы и денег.

Эта часть процесса может быть неудобной.

Копание и знакомство с теми частями себя, которые вы не исследовали раньше, почти наверняка вызовет в воображении тяжелые воспоминания и чувства. Позаботьтесь о том, чтобы распознать, когда это происходит, и дайте себе передышку.

Сообщения о деньгах, которые вы получили

Как окружающие вас взрослые говорили о деньгах, когда вы росли?
Какие уроки относительно денег преподали вам родители или другие взрослые?
Что ваша семья, друзья и коллеги думают и говорят о своем финансовом положении?
Что члены вашей семьи, друзья и коллеги думают о людях с большими деньгами?

Ваш опыт с деньгами

Как ваша идентичность (пол, раса, возраст, поколение, сексуальность, способности, национальность, принадлежность и т. д.) влияет на вашу карьеру, работу и отношения с деньгами?
Вы испытали или были свидетелем финансовой травмы или несправедливости?
Какие финансовые решения вы приняли за последний месяц? Прошлый год? Последние пять лет? (Не нужно оценивать их как положительные или отрицательные, просто назовите их.)
Как ваши финансовые решения послужили вам до сих пор? Они все еще служат вам?
Вы ставили перед собой какие-либо финансовые цели и достигли их?

Ваше отношение к работе и деньгам

Что вы чувствуете, когда говорите (или ведете дневник) о деньгах?
Как мысли о деньгах влияют на ваше настроение?
Что вы чувствуете, когда другие говорят о деньгах вокруг или с вами?
Что приходит на ум, когда кто-то поднимает вопрос о деньгах?
Какие виды финансовых привычек у вас есть, о которых вы знаете?
Где вы чувствуете сопротивление, когда взаимодействуете с деньгами или думаете о них?

Ищите общие черты в своих ответах, чтобы понять свои отношения с деньгами.

Собрав все это воедино, вы сможете составить картину того, как вы интернализировали сообщения о деньгах, как прошлый опыт влияет на нынешние решения и какие эмоции по поводу денег вы переносили, не замечая.

Определите и избавьтесь от ограничивающих убеждений

Ваше денежное мышление состоит из набора представлений о деньгах. Убеждения, которые не служат вам, а вместо этого сдерживают вас, называются ограничивающими убеждениями. Они заставляют вас думать о мелочах и избегать ваших целей.

Изучив приведенные выше вопросы, вы сможете определить свои убеждения о деньгах. Например, я вырос в городе рабочих и усвоил идеи о том, что работа должна быть борьбой, а желать денег — это жадность, а также такие вещи, как что каждая работа заслуживает ваших лучших усилий, и вы можете найти много радости в том, чтобы отдавать другим.

Убеждения, которые вы обнаружите, могут быть положительными, отрицательными или нейтральными: они могут направить вас к мышлению о дефиците или изобилии. Все в порядке, начните просто называть их.

Назовите свои убеждения

Разберите кое-что из того, что вы обнаружили выше, чтобы разобраться в убеждениях, которых вы, возможно, придерживаетесь. Используйте эти вопросы, чтобы составить список своих убеждений, мыслей и страхов о деньгах:

Каковы основные убеждения, которые управляют вашими сообщениями о деньгах?
Что ваши финансовые решения и цели говорят о ваших представлениях о деньгах?
Почему вы так себя чувствуете, когда думаете о деньгах? Какие лежащие в основе убеждения движут этим?
Какие убеждения (т.е. страхи) стоят за местами, где вы чувствуете сопротивление вокруг денег?

Определите ограничивающие убеждения

Теперь просмотрите свой список. Для каждого убеждения рассмотрите:

Как эта вера послужила вам?
Что защищает это убеждение в вас или в вашей жизни?
Эта вера все еще служит вам или сдерживает вас?

Во-первых, давайте будем позитивными: прославляйте убеждения, которые все еще служат вам! Скажите немного спасибо себе, окружающей среде и опыту, которые помогли вам развить эти убеждения.

Выделите убеждения, которые больше не служат вам — это ваши ограничивающие убеждения.

Это могут быть такие вещи, как мои убеждения, что работа должна быть борьбой, а желание денег — это жадность. Они помогли мне усердно работать и быть скромным в течение многих лет, но они также ограничивали мое воображение о том, как может выглядеть моя трудовая жизнь и чего я мог бы достичь с большим доходом.

Отпустите их

Наконец, представьте себя и свою жизнь без ограничивающих убеждений. Используйте эти вопросы, чтобы написать небольшой рассказ о себе, который не придерживается этих убеждений:

Какие изменения вы хотите внести в свою карьеру или финансовое положение?
Как ваши убеждения мешают вам осуществить эти изменения?
Где была бы ваша карьера или финансы, если бы эти убеждения не были правдой? Каково это представить себя в этом месте?

Теперь просмотрите каждое из выявленных вами ограничивающих убеждений и напишите краткое объяснение того, почему оно совершенно не соответствует действительности. Даже если вы чувствуете, что сейчас выдумываете, выполните это упражнение, чтобы представить реальность, в которой это убеждение не соответствует действительности.

Возвращайтесь к этим трем шагам каждый раз, когда чувствуете, что застряли в работе или деньгах. Со временем и осознанностью вы сможете начать избавляться от ограничивающих убеждений и заменять их расширяющими убеждениями, которые помогут вам двигаться вперед.

Напоминайте себе

Упражнения в журнале глубоких погружений приносят удовольствие — на мгновение. Вы узнаете много нового о себе и испытаете невероятные моменты, отвечая на вопросы выше.

Но убеждения глубоко укоренились в вашей психике. Одно упражнение по ведению дневника не изменит полностью ваше мышление. Изменение вашего денежного мышления требует ежедневного осознания и действий.

Так что делайте себе напоминания.

Эти напоминания являются противоядием от ваших ограничивающих убеждений. Они выражают обширные убеждения, которыми вы хотите завладеть. Как ни банально это звучит, просто услышав себя, повторяя их снова и снова, вы сможете убедить свой мозг в том, что они верны.

Встраивайте напоминания в свою жизнь любым удобным для вас способом. Вы можете произносить их вслух перед зеркалом каждое утро или вечер, ежедневно записывать их в свой дневник, развешивать плакаты с сообщениями в своем офисе или расклеивать стикеры по всему дому. Попробуйте несколько вариантов и оставьте то, что подходит вам (и сохранит вашу репутацию в семье или соседях по комнате).

Вот несколько примеров — возьмите то, что работает для вас, и создайте свое собственное!

Я достоин всего, что у меня есть, и всего, что мне предстоит.
Всегда более чем достаточно.
Я заслуживаю хорошей оплаты за то, что я вношу.
Я здоров. Я богат.
Я знаю, что делать со своими деньгами.
Мой доход всегда увеличивается.
У меня есть сила создать здоровую, богатую жизнь, которую я хочу.
В жизни есть не один вид богатства.
Я благодарен за то, что у меня есть, и за все, что происходит на моем пути.
Я бесстрашен в отношении денег.
Я выбираю здоровую, богатую жизнь.

Откройте для себя новые взгляды на деньги

Если вы собираетесь изменить свое отношение к деньгам, вам нужно будет открыть для себя новую информацию и истории, которые бросают вызов сообщениям, которые вы всегда получали.

Ваши нынешние убеждения, вероятно, исходят из вашей семьи, вашего родного города и культуры вокруг вас. Чтобы бросить им вызов и сформировать новые, обширные убеждения, вам нужно открыть и взрастить новые взгляды на деньги.

Общайтесь с новыми людьми, читайте разные истории о деньгах, изучайте различные способы обращения с финансами, пробуйте себя на разных работах и даже изучайте незнакомые духовные и культурные практики, чтобы увидеть, как деньги просачиваются в них.

Знакомство с этими историями и перспективами извне может усилить напоминания, которые вы даете себе внутри.

Экспериментируйте с новыми денежными привычками

Весь смысл изменения вашего денежного мышления заключается в том, чтобы изменить свое финансовое поведение и привычки, чтобы вам нравилось, как работа и деньги вписываются в вашу жизнь.

У вас может быть любое количество и разнообразие денежных привычек, которые служат вам или ограничивают вас различными способами. Распутывать их, укреплять хорошее и отбрасывать плохое — долгий процесс и много работы.

Никто не ожидает, что вы измените все за одну ночь.

Вместо этого поэкспериментируйте прямо сейчас с одной маленькой вещью. Пообещайте делать это в течение недели и посмотрите, как вы себя чувствуете. Если вам это нравится, сделайте еще неделю, затем две или три. Если это не работает для вас, бросьте и попробуйте другой эксперимент.

Эксперименты снимают нагрузку с этого гигантского проекта, который мы называем «самосовершенствованием». И это устраняет перфекционизм, который может помешать вам вообще что-либо попробовать — это всего лишь эксперимент, так что вы не можете потерпеть неудачу.

Вот несколько идей денежных привычек, которые вы можете попробовать на этой неделе — не стесняйтесь изобретать свои собственные!

Практикуйте благодарность. Ведя дневник или произнося мантры, повысьте свое осознание того, за что вы благодарны каждый день.
Будьте щедры. Раздавайте деньги каждый день на этой неделе. Подумайте, каково это быть щедрым, независимо от того, много у вас самого или мало.
Карта ваших денег. Узнайте, откуда берутся ваши деньги, куда они уходят и что для вас важно.
Используйте банки или конверты. Скажите своим деньгам, куда их направить, поместив каждый рубль в цифровое или физическое хранилище, предназначенное для определенной цели, например, сбережения, долги, счета, продукты и развлечения.
Ищите положительные модели. У кого уже есть отношения, которые вы хотите иметь с работой и деньгами? Какими сообщениями и историями они делятся?
Попросить больше. Столкнулись с переговорами, с клиентом или работодателем? Перед разговором запишите плату, которую вы хотите запросить, и добавьте 10%. Попросите эту сумму, даже если это кажется немного неудобным.

Каково ваше денежное мышление?

Есть ли у вас более глубокое понимание ваших отношений с деньгами сейчас?

Понимание корней ваших представлений о деньгах и определение того, какие из этих убеждений служат вам, а какие нет, помогут вам понять, почему вы ведете себя так, как в отношении работы и денег. Умение освобождаться от ограничивающих убеждений, открывать новые перспективы и экспериментировать с новыми привычками укрепит ваши финансовые мускулы и поможет вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться.

Сегодня только начало — периодически возвращайтесь к этим упражнениям, чтобы со временем погружаться все глубже и глубже. Вы будете поражены тем, как много вам предстоит узнать о себе.