Чтобы найти цель в жизни, вы можете выполнять такие упражнения, как самоанализ или волонтерство. Узнайте больше о стратегиях в следующей статье.
Когда выживание человека гарантировано, у него появляется сокровенная и трансцендентная потребность: найти цель в жизни. Причина существования, населения мира и придания смысла тому, что они делают каждый день. То есть конечная цель, последний шаг перед тем, как покинуть этот мир. Как же её найти?
Некоторые люди, кажется, четко понимают, чем они хотят заниматься, практически с тех пор, как они себя помнят. С другой стороны, другие живут в неудобном подвешенном состоянии, где, кажется, нет ничего, чему стоило бы посвятить свою жизнь.
Если вы относитесь ко второй группе, не бойтесь: вдохновение никогда не приходит без небольшой помощи. Вы можете избавиться от этого чувства с помощью экспериментов, размышлений или некоторых конкретных методов. Давайте продолжим и посмотрим на некоторые советы по этому поводу.
Почему важно найти цель в жизни?
Хотя рутина – это источник безопасности и стабильности, который нужен каждому, когда она захватывает вашу повседневную жизнь, не оставляя места для отдыха, она становится удушающей. Хотя никому не нравится иметь постоянно меняющийся график работы или жить, думая о том, когда им придется сменить дом, в жизни есть нечто большее, чем просто делать одно и то же изо дня в день всю оставшуюся жизнь.
Ключом, как и во всем остальном, является баланс: жизнь, которая в определенной степени упорядочена и предсказуема, но позволяет вам выйти из повседневной рутины и найти стимул. Эта стимуляция — цель жизни для некоторых — будет поддерживать идею о том, что жизнь отвечает определенной цели.
Кроме того, наличие цели в жизни связано с улучшением физического и психического здоровья, большей устойчивостью к стрессу и увеличением продолжительности жизни. Таким образом, это глубокое чувство направления и смысла является фактором благополучия нашего разума и тела.
Поэтому, если у вас есть ощущение, что ваша жизнь пуста и ваши действия не имеют значения для тех вещей или людей, которые вам дороги, возможно, вам нужна важная цель. Давайте дадим несколько советов, как найти цель в жизни.
Как найти цель в жизни
Имейте в виду эту идею: вы не найдете цель, которая сразу же заставит вас почувствовать себя полным жизни. Однако путь к ней может быть волнующим. Движение вперед с позитивным настроем и изучением новых возможностей также может быть полезным для вашего общего благополучия.
Ниже мы предложим вам практические рекомендации, которые помогут вам определить курс действий по поиску цели своей жизни.
Определите свои ценности и увлечения
Спросите себя, что наполняет вашу жизнь радостью и смыслом и что мотивирует вас вставать каждый день. И, конечно же, не забывайте, что для вас значит всеобщая справедливость, поскольку многие люди живут ради реализации этих ценностей в обществе.
Например, некоторые считают, что расизм достаточно долго существует в нашем обществе, и посвящают свою жизнь его искоренению раз и навсегда. Таким образом, радость изменения человеческого мышления посредством активизма делает борьбу с расизмом жизненно важной целью для этих людей.
Попробуйте технику икигай
Японская концепция икигай используется для обозначения тех вещей, которые делают жизнь стоящей. Она основана на пересечении четырех элементов: что вам нравится делать, что у вас хорошо получается, что, по вашему мнению, нужно вашему окружению (или миру) и что может обеспечить вам богатство.
Согласно этому принципу, в вашей жизни должна быть деятельность, объединяющая эти четыре элемента, и ваша задача найти ее. На психологическом уровне этот метод связан с хорошим развитием самопознания, навыков решения проблем и достижения целей.
Чтобы применить его, выполните следующие действия:
- Нарисуйте четыре круга, создавая пересечения между ними. В одном из них напишите, что вам нравится делать больше всего. В следующем, что у вас хорошо получается. В третьем запишите те навыки и знания, за которые вам могли бы заплатить. Наконец, напишите в оставшемся круге, какие действия и деятельность вы бы осуществили для улучшения мира, всегда по собственной воле и без необходимости вознаграждения или признания.
- На пересечениях кругов вы найдете частичные ответы на то, что вы любите и в чем хороши. Таким образом, вашей миссией будет то, что вы любите, а также то, что, по вашему мнению, нужно миру. С другой стороны, ваше призвание будет пересечением того, что вы хотите внести в мир, и того, в чем вы хороши. Наконец, у вас есть профессия: в чем вы хороши и за что вам можно платить.
- Следующий шаг — применить эту абстракцию к вашей реальной жизни, задавая такие вопросы, как, например, что вы делаете, чтобы улучшить мир? Ваша профессия делает вас счастливым?
- Как только вы разгадаете неизвестное, вы сможете начать балансировать эти четыре аспекта. Достигнув этого, вы достигнете своего икигай.
Экспериментируйте и выходите из зоны комфорта
Если вы не находите в своей жизни ничего, что наделяло бы ее целью, возможно, что этого чего-то в вашей жизни (пока) нет. Поэтому важно выходить из зоны комфорта. Речь идет о выполнении всех тех действий, которые вы еще не пробовали, или о проверке тех навыков, которые вы еще не развили. Выход на улицу и исследование всегда является хорошей отправной точкой.
Иногда речь идет также о выполнении упражнения, заключающегося в наблюдении за собой. Может быть, осмелиться сделать то, что всегда привлекало ваше внимание, но, по вашему мнению, не для вас. Мужайтесь, вы не сможете узнать, если не попробуете.
Ставьте долгосрочные цели
Жить изо дня в день — это хорошо, поскольку это помогает сосредоточиться на настоящем. Но также важно идти к будущему, которого вы хотите. Итак, подумайте, чем вы хотите заниматься в долгосрочной перспективе — где вы видите себя через 20 лет? — и поставьте значимые цели.
Ощущение, что вы работаете ради высшей цели, придаст смысл вашим действиям и решениям. Однако недостаточно поставить такую цель.
Скорее, необходимы конкретные шаги для поддержания мотивации и ее достижения:
- Визуализируйте достижение или будущую ситуацию, которой вы хотите достичь.
- Составьте список всех шагов, которые необходимо предпринять для достижения цели.
- Организуйте их в соответствии с приоритетом, который вы хотите им придать.
- Составьте план действий по их выполнению (например, установите сроки).
- Не забывайте вознаграждать себя за каждое достижение, потому что таким образом вы сохраните мотивацию и создадите ощущение эволюции.
- Будьте гибкими: на этом пути будут неудачи, и вам, возможно, придется изменить свой план.
Участвуйте в благотворительных акциях.
Поддержка других или борьба за дело придают глубокий смысл нашим действиям, мыслям и решениям.
Хотя идея не в том, чтобы это стало вашей единственной целью, это принесет вам благополучие через чувство принадлежности, развитие сочувствия и мотивацию внести свой вклад в социальную справедливость.
У каждого из нас есть цель в жизни
Поиск цели в жизни – уникальный процесс для каждого человека. Иногда это требует глубокого размышления и столкновения с неприятными моментами или частями себя, которые вам не нравятся.
Также помните, что жизненные цели могут меняться, как меняется и сама жизнь. Не закрывайтесь от того, что ждет вас в будущем, потому что цель состоит не в том, чтобы превзойти, а в том, чтобы достичь внутреннего покоя, чтобы прожить свою жизнь более осмысленно.
