В тренде
расслабиться Здоровье
Как можно расслабить разум и тело?
Когда приближаются крайние сроки работы, семья и друзья
Наполненный жизнью
правильный выбор Благополучие
Следуй за своим сердцем, а не за страхом: как делать правильный выбор
Вы чувствуете себя застрявшим в какой-либо сфере своей жизни?
Наполненный жизнью
осознанность Образ жизни
Что такое осознанность?
Вы слышали об осознанности. Возможно, вы даже пробовали
Наполненный жизнью
зона комфорта Психология
Почему необходимо выйти за пределы зоны комфорта
Зона комфорта — это поведенческое состояние
Наполненный жизнью
биохакинг Образ жизни
Что такое биохакинг и как он работает?
Остаться в живых несложно, но для биохакера жизни просто
Наполненный жизнью
позитивная психология Психология
Что такое позитивная психология и почему это важно?
Если вы слышали термин «позитивная психология», но
Наполненный жизнью
практика благодарности Благополучие
Как благодарность меняет вас и ваш мозг
Практика благодарности — это выражение признательности
Наполненный жизнью
принцип парето Благополучие
Как использовать правило 80/20
Когда дело доходит до советов по повышению продуктивности
Наполненный жизнью
нейропластичность Благополучие
Как работает пластичность мозга
Пластичность мозга, также известная как нейропластичность —
Наполненный жизнью
темный шоколад Здоровье
Темный шоколад: польза для здоровья, питательные вещества
Когда вы видите шоколадные конфеты, выстилающие полки
Наполненный жизнью
полезные свойства имбиря Здоровье
Имбирь: польза для здоровья и советы по питанию
Помимо кулинарных применений, имбирь был экспортирован
Наполненный жизнью
несварение желудка Здоровье
5 натуральных средств от несварения желудка
Несварение желудка — это состояние, которое в
Наполненный жизнью
коричневый шум Культура
Как цветной шум влияет на сон?
Большинство наших читателей знакомы с концепцией белого
Наполненный жизнью
польза судоку Культура
Польза судоку для мозга, согласно науке
Мало кому понятна польза судоку для здоровья, в большинстве
Наполненный жизнью
созерцание Культура
Что такое жизнь? Искусство созерцания
Никто не может по-настоящему определить, что такое
Наполненный жизнью
Детско-родительские отношения Отношения
Детско-родительские отношения — простые способы укрепления
Вы можете построить позитивные детско-родительские
Наполненный жизнью
Эмоциональная близость Отношения
Есть ли в ваших отношениях эмоциональная близость?
Эмоциональная близость — это основа любых здоровых
Наполненный жизнью
Здоровые отношения Отношения
Строим здоровые отношения
Здоровые отношения с вашим партнером и членами семьи
Наполненный жизнью
Трансактный анализ Психология
Что такое трансактный анализ?
1070
Трансактный анализ (ТА) исследует коммуникацию, классифицируя
Наполненный жизнью
самообман Психология
Как перестать лгать себе
1030
Мы не всегда честны с собой. Мы даем обещания измениться
Наполненный жизнью
синдром самозванца Психология
Как избавиться от синдрома самозванца?
3940
Вы себя недооцениваете? Вы чувствуете, что не заслуживаете успеха?
Наполненный жизнью
польза сельдерея Образ жизни
Каковы преимущества употребления сельдерея?
3360
Когда дело доходит до ранжирования овощей по питательности
Наполненный жизнью
виртуальное образование Образ жизни
Плюсы и минусы дистанционного обучения
9010
Ни для кого не секрет, что за последние десятилетия
Наполненный жизнью
Техника медитации Образ жизни
Техники медитации и советы для начинающих
1.5к.0
Медитация — это метод трансформации, который
Наполненный жизнью
Вам может понравится
нездоровая любовь
Отношения
Что делает отношения нездоровыми?
Со дня рождения вы создаете узы.
Наполненный жизнью
Творческие увлечения
Благополучие
Польза творчества для здоровья
Ювелирные изделия, от кутюр или
Наполненный жизнью
Самоанализ
Психология
Как самоанализ может сделать вас счастливым
Мы все можем согласиться с тем
Наполненный жизнью
снизить сахар
Здоровье
Как снизить уровень сахара в крови естественным путем?
Высокий уровень сахара в крови
Наполненный жизнью
тревога
Психология
Как справиться с тревогой
Время от времени волноваться –
Наполненный жизнью
возможность
Благополучие
Как найти возможность
Возможность – это совокупность
Наполненный жизнью
уверенность в себе
Благополучие
Формирование уверенности в себе
Все часто говорят о необходимости
Наполненный жизнью
темный шоколад
Здоровье
Темный шоколад: польза для здоровья, питательные вещества
Когда вы видите шоколадные конфеты
Наполненный жизнью
ореховое молоко
Здоровье
Ореховое молоко и ваше здоровье
Ореховое молоко — это способ
Наполненный жизнью
здоровое старение
Образ жизни
Что мы знаем о здоровом старении?
Каждый может ощутить здоровое старение. 
Наполненный жизнью
софрология
Образ жизни
Что такое софрология?
Техника релаксации, основанная
Наполненный жизнью
самообман
Психология
Как перестать лгать себе
Мы не всегда честны с собой.
Наполненный жизнью

Самые здоровые подходы к самосовершенствованию

Личное развитие также известно как саморазвитие или личностный рост. Он включает в себя рост и усиление всех аспектов личности, чувств, которые человек испытывает к себе, и их эффективности в жизни. Он включает в себя развитие позитивных жизненных навыков и развитие реалистичной и здоровой самооценки.