Польза ромашки для здоровья известна с давних времен. Но что делает ромашку такой полезной и для чего ее можно использовать?
Ромашка (Matricaria) широко культивируется людьми как лекарственное растение. Целители знали и использовали преимущества ромашки на протяжении тысячелетий. Англосаксы считали, что это одна из девяти священных трав, данных людям от Бога. Германские племена и египтяне почитали цветок как священное растение своих солнечных божеств. До сих пор многие люди клянутся её благотворной силой. Ромашку можно использовать для лечения многих различных заболеваний, таких как воспаления, боли в животе и простуда.
Что делает ромашку такой полезной?
Масло ромашки — это то, что делает ее эффективным средством и лекарством. Больше всего масла содержится в цветках, 0,3 – 2,5%. Это масло называется маслом ромашки или маслом голубой ромашки. Основными активными ингредиентами ромашкового масла являются бисаболол и матрикин, которые придают ромашке противовоспалительное действие. При экстрагировании ромашкового масла перегонкой с водяным паром образуется хамазулен. Это также обеспечивает противовоспалительный эффект и придает ромашковому маслу темно-синий цвет.
Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla) содержит наиболее активные лекарственные вещества, но ромашка римская (Chamaemelum nobile) также может использоваться как лекарственное растение. Однако имейте в виду, что пупавка (Anthemis), очень похожая на ромашку, считается слегка ядовитой и не должна использоваться в медицине или кулинарии. Другие виды ромашки не ядовиты, но и не имеют значительного количества активных веществ. Поэтому они редко используются для чего-либо, кроме как в качестве декоративного цветка.
Ингредиенты ромашки также обладают антибактериальным эффектом, могут помочь предотвратить воздействие воспалительных веществ и расслабить спазмированные мышцы. Благодаря этим свойствам ромашку используют для лечения широкого спектра заболеваний от простуды до проблем с кожей.
Является ли ромашка противовоспалительным? Да, ромашка обладает противовоспалительным действием — как наружно, так и внутренне. При нанесении на кожу в виде мази ромашка доказывает свою эффективность, помогая при воспалении и нейродермите. Наслаждаясь чаем, ромашка также обладает противовоспалительным действием, например, при заболеваниях полости рта и горла.
Можно ли есть ромашку?
Цветы, бутоны и листья ромашки съедобны и могут использоваться на кухне. С другой стороны, корни и стебли обычно не используются. Животные тоже могут есть и наслаждаться преимуществами ромашки для здоровья. Ромашковый чай успокаивает собак и помогает при желудочно-кишечных расстройствах.
Римская ромашка также пригодна для употребления в пищу человеком. Она пахнет и имеет тонкий вкус яблок. Имейте в виду, что некоторые виды, тесно связанные с ромашкой и очень похожие на нее, такие как пупавка (Anthemis), с другой стороны, считаются слегка ядовитыми и не должны употребляться в пищу. Вы также должны держать домашних животных, таких как собаки и кошки, подальше от пупавки, но случайные покусывания безвредны. Лошади и кролики тоже могут переносить небольшое количество пупавки.
Ромашка — одно из немногих лекарственных растений, которое может использоваться обычным человеком практически без побочных эффектов. Она почти никогда не вызывает каких-либо негативных последствий, даже если приготовлена или дозирована неправильно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать при использовании немецкой ромашки в качестве лечебного средства.
Людям с аллергией на семейство маргариток (Asteraceae) следует воздерживаться от использования ромашки в качестве домашнего средства. Эти люди могут страдать от тяжелых аллергических реакций, если есть загрязняющие вещества от других видов маргариток, таких как майвейн. Путаница между немецкой ромашкой и майвейном не редкость. Кроме того, вам следует воздерживаться от использования домашних средств из ромашки для глаз или вокруг них — они могут содержать загрязнения и вызывать глазные инфекции.
Польза ромашки для здоровья
Немецкая ромашка является основным продуктом в аптечке из-за простоты её использования и универсальности. Люди могут использовать её для приготовления своих собственных домашних средств — профессионалы не нужны. Римская ромашка с аналогичными ингредиентами также может использоваться в домашних средствах. Ромашка также подходит для детей. Соответствующие дозы ромашкового чая, например, можно использовать для младенцев, не задумываясь.
Польза ромашкового чая
Чай из цветков ромашки знаком многим. Будь то расстройство желудка или грипп — этот теплый напиток может помочь при широком спектре заболеваний. Но это бабушкины сказки или ромашковый чай действительно полезен? На самом деле, целебные масла ромашки, растворенные в горячей воде, могут облегчить легкие недомогания. Чай из ромашки оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, а также может быть полезен тем, кто страдает от гастрита. Также очевидна польза ромашки при воспалении во рту и горле – при использовании несколько раз в день ополаскиватель с ромашкой оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие. В Южной Европе ромашковый чай также широко используется как снотворное и успокаивающее средство. Говорят даже, что он оказывает спазмолитическое действие при менструальных спазмах.
Совет: Вы также можете использовать ромашковый чай для ухода за волосами. Успокаивает кожу головы и слегка осветляет волосы.
Как домашнее средство ромашковый чай не только полезен, но и чрезвычайно популярен. Впрочем, стоит ли удивляться? Ведь сделать его несложно. Для приготовления настоя ромашкового чая можно использовать как свежие, так и сушеные цветки. Лучшее время для сбора ромашки — когда цветок полностью раскрылся, прежде чем он увянет. Заварите две-три чайные ложки сухих цветков ромашки стаканом горячей, но не кипящей воды. После того, как чай настоится около десяти минут, процедите цветы и наслаждайтесь. Суточная доза немецкой ромашки составляет от 9 до 12 граммов сухих цветков.
Резюме: Польза ромашки в чае
- Ромашковый чай легко приготовить.
- Помогает при широком спектре заболеваний.
- Благодаря своему успокаивающему эффекту ромашковый чай является хорошим снотворным.
- Противовоспалительные эффекты помогают при желудочно-кишечных проблемах и менструальных спазмах.
- При уходе за волосами ромашковый чай осветляет волосы и успокаивает кожу головы.
- Ромашковый чай классически используется при простудных заболеваниях.
Вдыхание пара
Ромашка, вероятно, наиболее известна своим успокаивающим действием при респираторных заболеваниях и простуде. В таких случаях ромашковый чай не подходит. Если у вас сильная простуда, пришло время пропотеть. Активные ингредиенты ромашки попадают в легкие при вдыхании. Некоторым может быть неприятно вдыхать пар горячей ромашки, но он облегчает симптомы простуды, влияющие на дыхательные пути.
Чтобы приготовить отвар из ромашки, добавьте две горсти цветков ромашки в миску с кипящей горячей водой. Повесьте голову над кастрюлей, накройте голову полотенцем (чтобы удерживать пар) и дышите глубоко, вдыхая и выдыхая, в течение 10–20 минут. Этот процесс не из приятных, но он творит чудеса. Пар увлажняет сухую и раздраженную слизистую оболочку, а эфирные масла ромашки успокаивают воспаление.
Ромашковые мази
Хотя ромашка чаще всего используется в чае, она также зарекомендовала себя как эффективное наружное средство для кожи. Крем из ромашки полезен для кожи – способствует заживлению ран и оказывает антибактериальное действие. Мазь на основе масла ромашки можно наносить, например, при воспалениях кожи, воспалении слизистых оболочек или бактериальных кожных заболеваниях. Ромашковая мазь также может помочь в лечении инфекций полости рта.
Польза ромашки в ванной
Мази и кремы — не единственное внешнее лечение. Добавление ромашки в ванну также может оказать целебное действие. Немецкая ромашка может помочь при кожных заболеваниях, таких как нейродермит или легкий солнечный ожог, благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным эффектам. Чтобы сделать ромашковую ванну, растворите от 50 до 100 г цветков ромашки в одном литре горячей воды. Через десять минут процедите цветы, а затем добавьте жидкость в ванну с водой. Сидячие ванны с ромашкой также оказывают противовоспалительное действие при анальных и генитальных заболеваниях, таких как геморрой. При использовании в сидячих ванночках эфирные масла ромашки снимают дискомфорт и ускоряют заживление.
Ромашковое масло
Ромашковое масло универсально и может быть извлечено как из немецкой, так и из римской ромашки. Попробуйте добавить ромашковое масло в воду для ванны вместе с ложкой меда, чтобы насладиться её эффектом. Вы также можете окунуть чистую ткань в миску с водой с несколькими каплями ромашкового масла, чтобы сделать компресс. Прикладывайте компресс к участкам с нейродермитом или напряжением мышц.
